كيف تحافظين على جمال ونضارة البشرة الدهنيه ؟

download

 تتميز  البشرة الدهنيه بزيادة إفراز الزيوت والدهون فتصبح  لذلك أكثر عرضة لظهور حب الشباب وخاصة مع  وجود المسام

الواسعة التى تميزها . بل وتؤدى المسام الواسعه على جذب الأتربة والشوائب داخل البشرة. بالإضافة إلى اللمعان الزائد مع عدم

ثبات الماكياج

لذلك تتطلب البشرة الدهنية الكثير من العناية حتى نتجنب التعرض للكثير من مشكلات البشرة مثل ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء، وهذه هي بعض النصائح التى تزيد من جمال ونضارة البشرة الدهنية

 لا تقومى بغسل البشرة الدهنية بشكل مستمر

فمع استعمال بعض انواع الغسولات الكيماوية ومنتجات العناية الأخرى على البشرة الدهنية أثناء غسيل الوجه مع التجفيف المستمر قد يؤدى ذلك إلى سوء حالة بشرتك الدهنيه 

لذلك لابد من استعمال منظف خاص للبشرة الدهنية ويفضل استخدام المنتجات الطبيعية للعناية. وعدم غسل البشرة أكثر من مرتين يوميا.

إغسلى وجهك دائما  بالماء الدافئ

فالماء الدافئ فعال جدا للتخلص من زيوت البشرة الزائدة. ولكن علينا الحرص على عدم استعمال الماء الساخن وليس الفاتر. فالماء الساخن يعمل على تهيج البشرة المعرضة لحب الشباب كما يساعد على زيادة إفراز الدهون على البشرة.

قومى بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي المتبع 

وعليك حينها الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة كثيرة الدهون مع الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. أيضا في بعض الحالات ينصح بشدة بالإبتعاد عن منتجات الألبان لفترة، فالهرمونات الموجودة في منتجات الألبان تساعد على زيادة إفراز دهون البشرة مع سرعة ظهور حب الشباب. 

كما أنه لابد من اتباع بعض الأمور الأخرى التي تؤثر بشكل كبير على البشرة الدهنية مثل: ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الضغط النفسي والإنفعال، وأيضا النوم المبكر مع الحصول على فترات كافية من النوم.

 إبتعدى عن استخدام الكريمات المرطبة وإستخدمى الزيوت بدلا منها 

على الرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بكثرة إفراز الزيوت، إلا أن الزيوت على البشرة الدهنية تساعد على خداع خلايا البشرة بوجود كميات كافية من الزيوت مما يساعد على تقليل إفراز الزيوت. كما أنه يساعد على ذوبان الدهون المتصلبة داخل مسام البشرة مما يساعد على التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء أيضا داخل البشرة.

وينصح باستخدام زيت الجوجوبا فهو مناسب جدا للبشرة الدهنية كما أنه يساعد على التخلص من حب الشباب.

 إستخدام الحليب المعالج بالماغنسيوم للبشرة الدهنية

وهو علاج فعال لمعظم مشكلات البشرة الدهنية كما أنه غير مكلف وسهل الاستخدام. وهو متوافر في الصيدليات. فقط يتم رج الزجاجة ووضعه على البشرة بعد تنظيفها

لمدة 5-10 دقائق ثم يغسل جيدا

images (2)

ثمانى أخطاء شائعه تقعين فيها أثناء العناية بشعرك

images (1)

  إذا  كنت تريدين شعرا لامعا  ورائعا  عليك بالإهتمام بكيفية  غسل الشعر وتمشيطه كما عليك

تلافى الوقوع فى هذه الاخطاء أثناء العناية  بالشعر

لا تمشطى شعرك بعد غسله أو عندما يكون رطبا

فالشعر يكون ضعيفا عندما يكون رطبا ، والشعر الرطب أكثر عرضة للتكسير لذا عليك بمحاولة فك شعرك بأصابعك، مع استخدام مشط ذو أسنان واسعة قبل الشطف

لا تستخدمى الفرشاة البلاستيكية

إستخدمى الزيوت الطبيعية  مع تدليك فروة رأسك باستخدام فرشاة خشبية خشنة الشعر  لتحفيز الدورة الدموية  والشعر  من الجذور إلى النهايات لإضافة لمعان طبيعي

لا تغسلى شعرك يوميا

فغسيل الشعر بشكل متكرر يوميا يترك شعرك باهتا وبلا حياة. وإذا كنت تحبين ذلك حاولى فقط شطف الشعر بالماء مع إستخدام مكيف مكثف كل يوم

 أستخدام البلسم بشكل خاطئ

إستخدمى البلسم على جذور الشعر وليس فقط الأطراف مع التأكد مع شطف الشعر جيدا بعد ذلك

لا تضعى حمام الكريم على شعر جاف

معظم منتجات تصفيف الشعر ترشدك  لاستخدامها على شعر مجفف مما يعرض الشعر للكسر. عليك بدلا من ذلك لف الشعر بمنشفة  وسوف يستغرق شعرك  وقتا أطول ليجف، لكنه سيكون أكثر صحة على المدى الطو

عدم الإهتمام بإستخدام سيرم الحماية من الخرارة

نحن جميعا نعرف أن الحرارة هي واحدة من أهم العناصر الضارة على الشعر. لذا عليك باستخدام مساعدات الوقاية من الحرارة  لحماية الشعر. وزعى السيرم على

الشعر قبل إستخدام المجفف

استخدام المكواة على الشعر الرطب

. يجب أن يكون الشعر جاف تماما قبل التصفيف بالحرارة، وخاصة عند إستخدام المكواه العادية أو تلك التى تعمل بالكهرباء

لا تستخدمى مثبتات الشعر قبل السشوار أو المكو

فالكحول الموجود في مثبتات الشعر يتفاعل مع الحرارة ويؤدى إلى حرق الشعر. استخدام مثبتات الشعر دائما بعد السشوار أو الكي

images (2)

 

كيف تبدين أقل حجما فى أسرع وقت ممكن

images (13)

أولا : عليك التخلص من وزن الماء الزائد والذى يمكنك التخلص منه من خلال مدرات البول الطبيعيه مثل الجرجير فتناول الجرجير

يخلصك بسهوله من كل الماء الزائد الذى يحتفظ به جسمك

ثانيا : عليك بتناول الخيار حيث يخلصك الخيار من الإنتفاخ الذى تعانين منه ومظهر البطن المنتفخ ويجعلك تشعرين بالخفه والرشاقه

ثالثا : تناولى الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم والتى تساعدك على الإنكماش على المدى القصير مثل البرتقال والمشمش والموز والسبانخ

المطبوخه  حيث تمثل هذه الخضروات والفواكه مصدرا جيدا للبوتاسيوم

 

images (14)

خطوات بسيطه للتخلص من السليوليت

images (12)

السيلوليت هو تجمع الدهون والماء بين أنسجة طبقات الجلد بشكل عشوائي نتيجة تضخم الخلايا الدهنية وعدم وصول كمية مناسبة

من الدم المحمل بالأكسجين اللازم للحفاظ على تجانس ومرونة الجلد مما يؤدى إلى ظهور نغزات متجعدة على سطح الجلد تشبه

قشرة البرتقال

ولمحاربة السليوليت الذى يتسبب فى إضفاء المظهر السئ على شكل الجلد والذى سوف يمنعك من إرتداء العديد من

الملابس عليك بإتباع وصفة الدكتور الشهير الملقب بالدكتور أوز والذى ينصحك بإتباع تعليماته لبعض

 

الوقت

مما سيؤدى بك فى النهايه إلى الحصول على جلد مشدود وصحى 

أولا يقول الدكتور أوز بإنه عليك تحضير عجين مكون من الماء والقهوه التركيه والسكر وتقليبها جيدا ثم نحاول وضعها على

الاماكن التى تعانى من السليوليت وتدليكها جيدا  ثم غسلها جيدا ثم إحضار كره  صغيره والقليل من زيت الزيتون وغمس الكره

بزيت الزيتون وتدليك نفس المناطق مره أخرى . طريقة العلاج تتضمن أيضا الأبتعاد عن الأطعمه المليئه بالدهون وتناول

الخضروات والفاكهه بكثره .

أحدث مجموعة أزياء لصيف 2014

 

تعلمى الأناقه من خلال مجموعه رائعه من ملابس صيف 2014 والتى تتكون من مجموعه بسيطه من الملابس ولكنها تشكل

مزيجا رائعا يظهر أناقتك ويجعلك تزدادين جمالا وجاذبيه . المجموعه تتألف  من قطع بسيطه يمكنك العثور عليها بأسعار منخفضه

ورائعه 

images (1)

images (2) images (3) images (4) صور محجبات 2 صور محجبات 2.jpg3 صور محجبات 2.jpg4 صور محجبات 2.jpg9 صور محجبات 2.jpgا

(أتبعى أحدث أنواع الرجيم (رجيم اللقيمات

images

علم اللقيمات توصل له ادكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ

وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ” ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن

آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه”

* واللقيمات هى أقل كمية من الطعام تكفى لاعطاء الانسان الطاقة الكافية لحركته ، وأى نوع من الطعام بغض النظر عن مقدار السعرات الحرارية التى

يحتويها يمكن أن يستخدم كلقيمة .

ومثال على الوجبة أن تتكون من نصف ثمرة مانجو، وثمرة موز، وثلاث تمرات، ونصف كوب بوظة، مكعب شوكولاته، خمسحبات بندق، نصف

قطعة خبز محمر مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية، إضافة إلى ملعقتي فول وبيضة مسلوقة.

ويؤكد الدكتور الهاشمي أن هذه الوجبات ليست بقصد إشباع المعدة إنما بقصد تدريب النظر والمخ على الأحجام الصغيرة، حتى تصبح هذه الأحجام

طبيعية في نظره. وبالرغم من صغر حجم الوجبات وتحولها إلى لقيمات، إلا أن هذا النظام يحتوي على وجبة كبيرة في المساء يطلق عليها الدكتور

الهاشمي اسم «الوجبة المرحة»، لأنها تعد مكافأة

نماذج للوجبة المرحة:

خمس أطباق كل طبق منهم فى حجم فنجان الشاى ، وتشمل هذه الاطباق جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.

ـ كمية من الخضار المطبوخ توازي كوباً من الخضار.

ـ ما يعادل نصف كوب من النشويات المطبوخة «بطاطس أو معكرونة أو أرز أو محاشي، أو ما يعادل حجم الكف من الرقاق أو البيتزا أو نصف

رغيف خبز بلدي.

ـ ما يعادل قطعة في حجم كف اليد من البروتينات تكون من السمك، دجاج، لحم، بيضتان مخفوقتان ومقليتان، أو قطعة جبن.

 ما يعادل كوب سلطة 

ـ الطبق الخامس يحتوى على قطعة صغيرة من الحلويات 

 

download (1)

الكاكاو المشروب السحرى لتخفيض الوزن والحمايه من مرض السرطان

10013788_557763484334220_2547347089719382216_n

هل تعلمين أن :-

مشروب الكاكاو اللذيذ الذى يعشقه الكبار والصغار  يمثل مشروبا هاما جدا للحمايه من مرض السرطان وفى تخفيض الوزن 
وتعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره بالسعادة, كما تزخر نبتة الكاكاو الأساسية بمكونات مفيدة تساعد في تخفيف الوزن

وقال الباحثون إن خلاصة مسحوق الكاكاو التي تحتوي على الكافيين وثيوبرومين قد دخلت الأسواق من أوسع الأبواب كمادة مخففة للوزن
وذلك بسبب تأثيراتها على الشهية وعمليات معالجة الدهون في الجسم. 

ان احتساء كوب من الكاكاو الساخن يقي من الشيخوخة ويقاوم الامراض التي يتعرض لها الانسان في حياته
فنتيجة ابحاث العلماء اكدت ان الكاكاو يحتوي على مادة اليوليفينول التي لها تاثير على الاكسدة.كما ان السعرات الحرارية التي يحتويها الكاكاو لا تتعدى 15 سعرة حرارية

مما يساعد على الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة.

كما ان الكاكاو يحتوي على ضعف الموارد المؤكسدة الموجودة في الشاي ثلاث مرات أكثر من الشاي الأخضر و خمس مرات أكثر من الشاي الأسود

عشرة نقاط لابد أن تبتعد عنها الفتاه المحجبه

1385202523_slider_fasateen

الحجاب الملون  مع الملابس الملونه

 إيشارب أو طرحة لامعة مع ملابس عصريه مثل الجينز أو حجاب قطنيّ مع ملابس السهرة

ربطة حجاب متعدّدة الطبقات، تُعطي الرأس حجماً مضاعفاً مع ملابس فضفاضة، لأنّ التوازن مطلوبٌ، وهو سرّ من أسرار الأناقة

اختيار ملابس فاتحة مع حجاب فاتح، أو ملابس قاتمة مع حجاب قاتم، وهو أمر يُسيء إلى الإطلالة

 تنسيق الإطلالة والحجاب بنفس اللون، واختيار حذاء وحقيبة من نفس اللون، حتّى لا تبدو من رأسها حتّى أخمص قدميها وكأنّها

مكسوّة بلون واحد

لا ترتدى الملابس الضيّقة بحيث يفقد الحجاب حشمته

استخدام ربطة حجاب مبالغ فيها، مع ملابس مبالغ فيها

استخدام حجاب عريض يُغطّي حتّى أسفل الكتفين، مع قميص مطرزة من الأمام، ما يُفقد القميص ميزتها

استخدام إيشارب  رقيق يظهر الشعر

 اختيار ربطة حجاب غير مناسبة لشكل الوجه، أو لون لا يليق بلون البشرة

 
 

مكياج ليلة رأس السنه

 download

لكى تدخلى عام 2014 بكل أناقه وجاذبيه لابد أن تتمتعى بطله مشرقه وبراقه فى ليلة راس السنه وهى ليله مناسبه أيضا لكى لكى

تقومى بوضع المكياج الذهبى والذى هو موضة السنه الميلاديه الجديده

ويعتمدالمكياج الذهبى على أعطاء الوجه لمعه من خلال وضع مفتح بشره سائل ذهبى اللون على عظمتى  الحاجبين والخدين وجسر

الانف ووسط الذقن وعلى الشفه العليا  وهذا المفتح لا يوضع إلا بعد وضع كريم

الاساس والبودره السائبه مع إستخدام ظل للعيون ذهبى ليعطى إشراقه للوجه مع تحديد العيون بالقلم الاسود  ويستخدم أحمر شفاه

أغمق درجه وتفضل درجات البيج والاورانج الغامق لتضفى سحر وغموض لللوجه

مكياج_ذهبي_

فاكهه الخريف تساعد على أعطائك بشره مشرقه وجميله

download (1) download

على الرغم من أن فصل الخريف فصل تجف فيه

البشره إلا إنه غنى بالفاكهه التى تعيد التوازن

والجمال والاشراق للبشره مره اخرى

ومن أنواع الفاكهه التى تمنح بشرتك الجمال

والحيويه البرتقال الغنى بفيتامين سى والذى يمنح

بشرتك إشراقه رائعه والرمان الذى

يساعد على إحتفاظ البشره برطوبتها والتفاح الذى يمنح البشره الجمال والرونق وكذلك ناك

أطعمه اخرى هامه لجمال البشره نتناولها بكثره فى الخريف كالبطاطا والجزر اللذان يمنحان البشره جمالا وتألقا

%d bloggers like this: