لفات طرح جديدة

استخدمى كريم الوقاية من اشعة الشمس sun screen

من الذي يحتاج وقاية من الشمس

  • جميع  الاشخاص مختلفى البشرة فى حاجة لاستخدام كريم الوقاية لتجنب مخاطر الاصابة بسرطان الجلد الذى يصيب ثلاثة ونصف مليون شخص سنويا
  • وكريم الوقاية من الشمس يستخدم حتى فى حالة اذا كانت السماء مليئة بالغيوم للحماية من اشعة الشمس البنفسجية وفى حالات الرمال والثلج التى تعكس الاشعة
  • وتوضع الكريمات الواقية قبل الخروج من المنزل لمدة 15 دقيقة ويجب استخدام كريم بة عامل حماية 30 او اكثر

قشرة الشعر اسبابها وعلاجها

من اهم الاسباب التى تؤدى الى ظهور  قشرة الراس عند اغلب الفئات يمكن حصرها كالاتى

خلل فى الهرمون

 الإفراط في العرق

الحساسية

الضغط المفرط

قلة النوم

(الاستخدام المفرط للمنتجات تصفيف الشعر ( صبغ الشعر،  بكر الشعر

جفاف البيئة والطقس البارد اوالحرارة المفرطة

  • ومن طرق علاج قشرة الشعر اولا استخدام الشامبو ضد القشرة وشطف فروة الشعر مرتين الاولى بحركة دائرية مع تنظيف مستمر والمرة الثانية سوف تقوم بالعلاج

  • الامتناع التام عن الشوكلاتة والمكسرات

  • تناول قسط كافى من النوم والامتناع عن الانشطة المحفزة

  • الامتناع عن تلوين الشعر واستخدام المرطبات الدائمة لمنع جفافة

  • . B6 في النظام الغذائي الخاص بك، تأكد من أن تحصل على قدر كاف من

افضل سبعة اطعمة للريجيم

 التفاح

والبكتين في التفاح يجعلك تشعر أكثر بالامتلاء. . هذا هو وسيلة رائعة لتناول الطعام أقل.. وبالإضافة إلى ذلك يحد البكتين فعلا من امتصاص الدهون الخلايا.

  الأفوكادو

لأفوكادو هي دليل على أن الطعام ليس من الضروري أن تكون منخفضة في الدهون لمساعدتك على انقاص وزنك.. الأفوكادو تحتوي على أكثر من 25 من العناصر الغذائية الأساسية.

 الجريب فروت

.. يمكن أن يخفض مستويات الأنسولين والذي بدوره سوف تجعلك أقل من الجوع.الحمضيات المختلفة. . ويمكن لكل من الجريب فروت والبرتقال زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.  . وفيتامين (ج) يخفف فعلا من الدهون.

  الفلفل الحار

 هي واحدة من أفضل الأطعمة النظام الغذائي. . أنها تعطي دفعة سريعة إلى عملية التمثيل الغذائي. . انها تثبت ان الطعام الصحي ليس بالضرورة لطيف.

. القرنبيط

 . البروكلي هو الغذاء القوي المضاد  للسرطان.  انة ملئ بفيتامينات  الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ، وفيتامين ج.  دون  نسبة عالية من السعرات الحرارية.

 العنب البري

. التوت مليئة بمضادات الأكسدة القوية.. إنها تقاتل ضد المرض، وتعطيك الطاقة، وطعمها الحلو يجعل من تناولها وجبة خفيفة عظيمة.

. اللوز

. من المكسرات  واللوز هي الأكثرقيمة غذائية. فاذا تناولت  حفنة من اللوز في الصباح خلال الإفطار تعطيك الطاقة لبقية اليوم..

فساتين زفاف 2015

 

موضة شعر 2015

 فى 2012 بعض قصات الشعر سوف تميل الى الكلاسيكية، مثل ذيل الحصان والضفائر .الكثير من النساء تميل الحصول على حلاقة الشعر القصير في حين أن الآخرين يريدون أن ينمو شعرهم . قصات الشعر القصير لم تكن أبدا خارج الموضة . وقصات الشعر القصير منح المرأة شعور الارتياح من دون أي قلق من الاهتمام الزائد بالشعر خاصة اذا كانت المراة مشغولة كثيرا بالعمل وأفادت التقارير أن المشاهير يعتقدون أن قصات الشعر القصير منحهم رد فعل إيجابي من مشجعيهم وخبراء الموضة. ولكن تصفيفة الشعر القصير لا تناسب الجميع .لكنها تتناسب مع أولئك الذين لديهم وجة ذو عظام بارزة ووجه قصير.

لتحافظى على جمال عينيك ارتدى النظارات الشمسية

<

 

 

 

 

لتحافظى على جمال عينيك لابد من ارتداء النظارات الشمسية لحمايتها من اشعة الشمس الضارة وعند اختيار النظارة الشمسية لابد ان تراعى اختيار العدسات الكبيرة وذلك حتى تتمكنى من تغطية الجزء الاكبر من عينيك ولمنع حدوث اى تجاعيد حول العينين

موضة صيف 2015

مجموعة متنوعة ومثيرة من ازياء صيف 2015 مختلفة الالوان والتصميمات مصممة من الحرير والكتان التى تناسب الفتاة فى سن العشرين