Category Archives: نصائح لجمالك

اشربى الماء للحفاظ على نضارة بشرتك واذابة الدهون

download (3)

الماء سر اسرار الحياة فعن طريق شرب  اربعة لترات من الماء يوميا  يمكنك المحافظة على نضارة بشرتك والاحتفاظ بطراوتها

ونعومتها 

كما ان للماء اهمية كبيرة فى التخسيس حيث يساعدك تقليل الطعام على حرق الدهون ولكن شرب كميات كبيرة من الماء اثناء عمل

ريجيم يساعد على التخلص من هذة الدهون واخراجها خارج جسدك  لذلك داومى على شرب الماء بصفة مستمرة لتحتفظى ببشرة اكثر

شبابا وجسد اكثر نحافة

من هم اعداء جمال يديك

يدين

لابد لك يا سيدتى ان تعرفى من هم اعداؤك فى معركة الجمال التى تخوضينها وفيما يتعلق بيديك فيمكن ان ادلك على هؤلاء الاعداء

فاولهم هو الماء فالماء البارد يفسد نضارة اليدين وخاصة ايام الشتاء ولذلك لابد من تدليكها دائما بزيت اللوز

وثانى اعدائك هو صابون الغسيل فهو يعتبر عدوا لدودا للبشرةلاحتوائة على المواد القلوية لذلك لابد ان تتحاشية باستخدام القفازات اليدوية

وثالثهم هو محاليل الغسيل المنظفةفهى ضارة جدا ببشرة يديك لذلك داومى على استخدام القفازات

ورابعهم هى المواد الطيارةمثل البنزين وغيرها مما يستخدم فى تنظيف البقع الدهنية لذلك تجنبى ملامستها ليديك  

كيف يمكنك ان تصبحى اكثر تفاؤلا

download (2)

كشفت دراسة اجراها فريق من خبراء التغذية الامريكية عن ان تناول الكثير من الخضروات والفاكهة يجعل الانسان اكثر تفاؤلا

اكدت الدراسة ان هؤلاء الاشخاص يحتوى دمهم على نسبة مرتفعة من مركبات الكاروتينويد النباتية المعروفة باحتوائها على مادة البيتا كاروتين التى توجد فى الخضر الورقية وعصير الليمون

واشارت الدراسة ان الانسان لابد ان يتناول الفاكهة والخضروات على الاقل  ثلاث مرات يوميا لكى يحسن من حالتة المزاجية

كيف تتخلصى من خشونة كعب قدميك

أولاً عليك بتجنب العادات الخاطئة التي تؤدي إلى حدوث الخشونة. – تناولي الجزر باستمرار لأنه غني بفيتامين أ المهم جداً للجلد والذى يساعد على نعومة الجلد. – الإكثار من تناول الفواكه والخضار فهي مفيدة للبشرة بشكل عام وتكسبها الليونة والإشراق. – الإكثار من تناول الماء بما يعادل 8 كاسات في اليوم  فالماء يرطب البشرة ويحميها من التشقق .
ثم العلاج بعض النساء تعتقد أن استخدام الكريمات كفيل بالقضاء على الخشونة، والحقيقة أنه لابد قبل استخدام الكريمات من إزالة الجلد الميت من الكوعين أو القدم وذلك من خلال  الوصفة التالية: – قومي بعمل حمام دافئ للأقدام مع استعمال بعض الأملاح الخاصة ويمكنك أيضاً إضافة القليل من الملح الخشن وقطرات من عصير الليمون وزيت اللوز وانقعي رجلك فيه لمده 10 دقائق،و بعد أن يصبح الجلد طريا قومي بتجفيف قدميك، ثم ابدئي بتنعيم كعب القدم باستعمال الحجر الذي يزيل الجلد الميت. – تحتاجين إلى تكرار العملية حوالي مرتين في الأسبوع. – للتخلص من الجلد الميت الذي يحيط بأظافر القدم ادهنيها بكريم لتلينها ثم تخلصي منها. – بعد ذلك تنتقلين إلى مرحله الترطيب  و فيما يلي نقدم لك بعض المستحضرات التي يمكن أن تجهزيها بنفسك في المنزل:                                                                                                                                                
خلطة الفيكس مع الزيوت: المكونات: فازلين فيكس زيت الزيتون زيت اللوز زيت الخروع اخلطي المكونات جميعها ثم ادهني بها قدميك واحرصي على ارتداء الجوارب طيلة الليل ثم اغسلي قدميك صباحاً

نصائح لشباب دائم ومتجدد

ثمّة أمور كثيرة يمكنك أن تفعليها لتحدّى الشيخوخة دون تدخّل جراحى. هنا 7 نصائح تساعدك فى الحفاظ على جمالك وعلى شباب القلب.

1 – التجاعيد:

سر البشرة الشابة هو ترطيبها بإستمرار. وهكذا تقلّ التجاعيد ويبدو الوجه ممتلئاً أكثر وشاباً. ويمكنك أيضاً تحفيز الدورة الدمويّة فى وجهك عبر التخلّص من الخلايا الميته بواسطة تقشير خاص للبشرة.

2 – أعتنى بشفتيك:

ينصح خبراء التجميل والبشرة بإستعمال أحمر الشفاه الناعم البّراق، لأنّه يظهر الشفتين بمظهر الشباب، فتبدوان صحيّتين ورطبتين. أمّا الشفاه الغامقة والجافة فقد تجعل الأسنان تبدو صفراء وتضيف إليك أعواماً عديدة.

3 – إنعشى وأضيئى:

النساء المتقدّمات فى السن يعانين عادة مشاكل فى النوم، ولكن هذا يجب ألاّ يظهر على الوجه. ومن أجل إشراقة دائمة، ضعى على وجهك منشفة مبلّلة بالماء المثلّج قبل وضع الماكياج. فالبرودة هنا تضئ قسمات وجهك وتقلّص العيوب.

4 – غيّرى التسريحة:

تعتقد النساء أن الشعر الطويل يوحى إطلالة شابة أكثر، لكن هذا لا يصحّ دائماً. فالشعر الشاب يكون لمّاعاً وصحيّاً وكثيفاً. وإذا كان شعرك متعباً، قصيّه Carre لتبدى مشرقة الوجه.

5 – الرموش:

مع الشيخوخة، تبدو الرموش رفيعة أكثر وخفيفة. وإذا أعدتها إلى الخلف بطريقة صحيحة ستبدو ممتلئة وستفتح العين أكثر. يمكنك أيضاً وضع الـ Eyeliner داخل الجفون لتحديد العينين، من دون أن يظهر ذلك.

6 – إبتسامة شابة:
إليك طريقة سهلة وسريعة وغير مكلفة لتظهرى أكثر شباباً: إبراز الأسنان البيضاء من خلال الإبتسامة. لا يمكنك أن تتخيّلى كم أنّ الأسنان البيضاء والإبتسامة المشرقة تجعلك تبدين أصغر سنّاً. إنّ أطبّاء الأسنان يقترحون الكثير من العلاجات المبيّضة، وفى السوق الكثير من المستحضرات. ولكن عليك أن تستشيرى طبيبك، بعد جلسة إزالة الجير، ليرشدك إلى المستحضر الجيّد.

7 – أتركى شعرك حرّاً:

لا شئ يظهرك متقدّمة فى السن أكثر من تسريحة جامدة. أتركى شعرك يتحرّك! فعندما يُسرّح الشعر ويجمّد بالبخّاخ يعطيك صورة شخص جامد. بينما الشعر الحرّ يجعلك شابة ومحبّة للحياة