Category Archives: غذاء وصحة

تذكرى احلامك بالموز

احلام نوم

ان كنت مما ينسون احلامهم عند اليقظة بات امامك سبيل لتذكرها وهو الاكثار من تناول فيتامين ب6 فقد وجد الباحثون ان الانسان يحلم

بمعدل 6 احلام يوميا ولكن غالبا ما نشعر بصعوبة فى تذكرها وخصوصا بشكل كلى ولكن عند تناول فيتامين ب6 المتوفر فى الموز لن

تتمكن فقط فى تذكر احلامك بل سيكون لديك بالتاكيد مزيدا من الاحلام الواضحة 

احلام

ثمان حقائق عن السيلوليت

  • السيلوليت وراثى
  •  زيادة الوزن تزيد مشاكل السيلوليت
  • التقدم فى العمر يزيد السيلوليت سوء
  • نقص شرب الماء يزيد مشاكل السيلوليت
  • ممارسة الرياضة تقلل من السيلوليت
  •  للقضاء على السيلوليت  تناولى الفواكة والخضروات
  •  شفط الدهون قد يقلل المشكلة
  • ضعف الدورة الدموية وضعف تصريف الدهون يزيد المشكلة  

اكلات تؤثر على صحتك النفسية

حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور ” جوزيف هلبلن ” من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم ..قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة : إنها سمعت رسول الله يقول : التلبينة ( دقيق الشعير,قهوة الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض وتذهب بعض الحزن