Daily Archives: March 29, 2013

You are browsing the site archives by date.

ستة خطوات لزيادة حرق الريجيم

images (14)images (14)

المشكلة ليست فى الريجيم بقدر ما هى فى الخطوات التابعة لة والتى لابد من الالتزام بها لضمان نتيجة مرضية…ويقول الدكتور امجد

المصرى  خبير الغذاء ان هناك خطوات مصاحبة للريجيم اذا تم اتباعها سوف يتم الحرق بصورة اسرع ومن هذة الخطوات

الحصول على قسط كافى من النوم يوميا من سبع الثمانى ساعات

شرب الماء بما  لايقل عن 3 الى 4 لتر يوميا والمحافظة على شرب 4 كوب ماء على الريق

شرب المشروبات الساخنة مثل القرفة والجنزبيل والكمون المغلى مع نصف ليمونة

تغيير الوجبات الغذائية سيمنحك فرصة لدمج فوائد العديد من المواد الغذائية الجديدة

مارسى الرياضة وخاصة رياضة المشى لمدة ساعة يوميا

تمارين رفع الاثقال باوزان صغيرة