Daily Archives: April 23, 2013

You are browsing the site archives by date.

كيف تحافظى على مكياجك فى حرالصيف

مكياج الصباح مكياج الصيف

كوننا لا نستطيع التخلى عن المكياج تواجهنا مشكلة حقيقية فى فصل الصيف وهى المحافظة على رونقة وذلك لكثرة التعرق والرطوبة

العالية وارتفاع درجة الحرارة ولذلك يجب اختيار المكياج المناسب الذى يتناسب مع طبييعة الصيف الحارة

فمثلا يجب الاستغناء عن كريم الاساس خاصة ان كانت بشرتك دهنية والاكتفاء بتوزيع البودرة السائبة على كامل وجهك وعنقك

وعليك استبدال الماسكارا العادية باخرى مضادة للماء وذلك حتى تناسب الحرارة العالية والعرق حتى لا تنكشط وتلطخ العين

على شفتيك ضعى طبقة رقيقة من كريم الاساس والبودرة الشفافة على شفتيك لتضمنى ثبات احمر الشفاة لمدة طويلة ولتحافظى على حمرتك دون تشقق

ابتعدى عن استخدام ظل الجفون لمنع سيلانةواستخدمى انواع تحتوى فى تركيباتها على البودرة 

لا تفرطى فى استخدام احمر الخدود واذا لزم الامر استخدمى اللون الزهرى او البيج

احصلى على الهدوء والراحة ومارسى اليوغا

يوغimages (16)يوغا للهدوء

اليوغا هى الطريقة المثالية للمحافظة والتوازن بين جهازى الفكر والجسد وهى تمكن من الحفاظ على الصحة والحيوية وكل ذلك فى كل سن وعمر.وفيما يخص الحياة اليومية فاليوغا هى افضل واق من القلق العاطفى والانفعالى وهى تحسن التركيز الفكرى والذاكرة حتى سبعين بالمائة لذا فان لليوغا اهمية جوهرية فى الصحة العقلية 

ولكن كم يلزمنا من الوقت لممارسة اليوغا هذا يتوقف على الهدف الذى ترمى الية فاذا طلبت الصفاء والهدوء النفسى فهذا يمكنك الحصول علية حالا من اليوغا. اما اذا طلبت القدرة العالية على التركيز فهذا يتطلب وقت طويل نوعا ما .

وضعية الاسترخاء فى اليوغا:تمددى على ظهرك وقدماك مبتعدتان قليلا عن بعضهم وزراعاكى مبتعدتان عن الجسم اغلقى عينيك وافتحى راحة كفيكى وكونى هادئة تماما واشعرى ان جسمك ثقيل جدا على الارض .كل ذلك يجب ان يتم فى مكان مظلم وهادئ .ابقى مستلقية دقيقتين او ثلاثة ثم انهضى