ستة اخطاء تحول دون نجاح حميتك

تخسيس

على الرغم من حرصك الدائم على مراقبة طعامك والمكونات التى يحتوى عليها الا ان بعض العادات الغذائية والحياتية غير السليمة التى

تمارسينها قد تؤثر سلبا على طريقة حرق دهونك ومن هذة العوامل

عدم تناول وجبة الافطار فعدم تناول وجبة الافطار يجعلك اكثر اقبالا على تناول الطعام فى وقت لاحق وكذلك images (17) images (18)      يؤدى الى تقليل التمثيل الغذائى

تناول الحبوب الكاملة مثل الكورن فلكس يقلل من احتمالية الاصابة بنوبات القلبواذا لم تتوفر الحبوب الكاملة تناولى التوست الاسمر

عدم اخذ قسط كافى من النوم فهذا يؤثر بدوره على عملية التمثيل الغذائى وحرق الدهون

عدم شرب الماء بكثرة فلابد من تناول  لتر يوميا لاذابة الدهون

عم ممارسة رياضة المشى فلابد من ممارسة المشى  لمدة لاتقل عن اربعين دقيقة

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation